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ばんこんです。



突然ですが、サッカーにおける

「オフサイド」

というルール

必要なかったんじゃないかな?

と最近思います。



もちろんこのルールがないと仮定すると

FWをずっと最前線に置いておける
 ↓
DFラインが上げられない
 ↓
一本のパスで攻撃になる、センターエリアが間延びする
 ↓
以上の理由でパスを繋いで攻撃を組み立てる要素が大きく減る



でもこれをやったらやったで

一本のパスで攻撃になることはあっても

一本のパスで得点になる事はほぼ無さそうなので

結局真ん中にぽっかり空いたスペースを使う事になりそう。



だから結局このルールがなくてもかなりおもしろいスポーツになっていたはずだ。

だがその前に

このルールができた頃は

今ほど組み立ても何もなかっただろうし

なぜこのルールができたのかは気になるところ。



反面、長年FWをやってきて

サッカーで一番気持ちいいのはネットを揺らす瞬間だが

二番目に気持ちいのはオフサイドをかいくぐって突然フリーになる瞬間だ。

あのマークと駆け引きからの解放感はたまらない。

こういった良さもある。



さて、では何故このルールを否定的に書いているのか。

それは

「誤審」

が永遠に無くならないからだ。

サッカーほど誤審の多いスポーツはない。

というかオフサイドほど誤審の多いルールはない。

多いというか

上記したとおり無くなる事はありえない。

学生レベルならまだしも

プロフェッショナルはもちろんの事

国際Aマッチや国際大会でも誤審はなくならない

去年一年間だけでもどれほど怪しいゴールと怪しいオフサイドがあるだろうか。

見ていてもプレーしていてもやきもきするところだ。



知ってのとおり僕はサッカー愛好者なので

サッカー自体は全く否定しておりません。

オフサイドを含めて素晴らしいスポーツです。

ですが今日書いた事はサッカー見れば見るほど

どうしても考えてしまいますね。



本日もご愛読ありがとうございました。


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ばんこんです。



今日は

「基礎代謝アップ①」

となります。



☆基礎代謝とは☆

基礎代謝とは人間が生きていくうえで
自動的に(生理的に)エネルギー消費が行われる事です。



これだけ読めば

(え?じゃあボケーッとしてても体重減るの??)

と思う方もいるかもしれませんが
正確にはその通りです。笑

息をしていても寝ていても
実は人間汗をかいています
つまりエネルギーは消費され続けています。

ですが普通に考えて
一日三回エネルギーを摂取するわけで(食事)

基礎代謝だけではエネルギーは増える一方ですね。

つまり実際には
ボケーッとしているだけで
好きなだけ食べてたら
体重は増えます。笑



さて基礎代謝についてはおおよそ理解して頂いたでしょうか?
意味がわからない人はネットで調べてください。笑



そして本題ですが
当然のごとく代謝量は人によって違います。

体の性質によるものも大きいですが

「意識して基礎代謝アップ」
する事が可能なのです!

わーい!パチパチ!!

さて、ではいよいよ

○基礎代謝アップの方法論

にはいっていきましょう・・・



続きはまた!笑


DATE: CATEGORY:スポーツ



ばんこんです。



さて、ダイエットと言いましても

何から始めていきましょう?

実践していくのがこの3つです

○基礎代謝アップ

○エネルギー消費

○食事制限

言うまでもなく

特に食事制限が重要です。

制限という言い方をすると

ものすごく厳しいものに感じるかもしれませんが

そんなことはありません。

もちろん、10kg単位で痩せたければ話は変わってきますが

2、3kg痩せるだけなら全然厳しくはありません。



さらにダイエット中、もしくはダイエット後に絶対にしてはいけない

○ダイエットタブー

というものもあります。

これはダイエット効果を無くしてしまったり

さらには逆効果でもともとの体重より増えて返ってくるという悲劇をひきおこします。

これはダイエットしない方でも知っておいた方がいいでしょうね。



次記事でいよいよ

「基礎代謝アップ」

から始めていきましょう!



それではまた!



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ばんこんです!



今日から新シリーズ

「暴君のダイエット理論」

のお時間です!



一緒に人間の体について勉強して

一緒に痩せていきましょう!



☆はじめに☆

高校2年から大学4回まで

171cm
65kg

というようなまずまずの肉体を維持していた僕。



社会人一年目(23歳)が終わる頃には

78kg

という奇跡を起こしてしまいました。

てへぺろ。



そして25歳の6月にダイエット開始!

78kg
 ↓
65kg(12か月後の26歳の6月)
 ↓
ダイエット成功とおもいきや
手首を怪我してジムに行けなくなりリバウンド
 ↓
74kg
 ↓
ダイエット再開し
現在70kg

このような体重変動となっております。

僕は現役でスポーツをしているので
多少無理な減量もしていますが

ダイエット開始時から

22か月で8kg減

となっています。

途中リバウンドがあったにしてはまずまずの数字でしょう。



さて、前置きはここまでにしまして

明日からは実際に方法論をupしていきます!

みなさん、一緒に頑張りましょう!


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ばんこん。



サッカーとラグビーの全国大会が始まりますね。



どちらも京都は今年注目の学校が代表校なので頑張ってほしいです。



来年はもっと楽しみだけれども

今年も要チェックやで~



ここで一言

「全国大会とは 勝ったやつが一番偉い大会だ」



地区大会ならそんなことないんだけどね~

全国大会に関しては

勝ちを求めてやってきた選手の中で誰が一番強いかを決める大会だ



悔いなく勝ち

その時が来たら悔いなく負けてほしいですね



選手の皆様応援してます!


DATE: CATEGORY:スポーツ


久しぶりにサッカーしたら

腰がえらいことになった。



歩けない

寝返りうてない

くしゃみか咳したら激痛

トイレに5分ぐらいかかる

座ってご飯食べれない



サッカーやって腰痛に泣き

ダンスやって腰痛に泣き

ボクシングやってまたも腰痛に泣かされる



まぁ今考えたらどれも腰にくるスポーツやったな。笑



動けない正月を迎える事になってしまった。



怪我してる時って

安静にする事が一番の薬やけど

実は一番大事なのはメンタルを保つ事が大事



怪我中にやる気が出る事ってありえないから

キープする事を心がけている



虎視眈々

上がるのは怪我復帰後の2か月目とかそんな感じ

そこを見越して

今日動けない自分はあまり見ないようにする



高校の時特注で作ったコルセットがまだ残っててかなり助かった



2014年のバネにしてやろう

俺のまわりにも2013年に怪我して

2014年暴れるつもりの人いっぱいいる



自分も輝けますように。



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